← Tilbage til Følelsesregulering
FØLELSESREGULERING
Co-regulering, der virker
Vi lærer regulering gennem relationer.
Børn fødes ikke med evnen til at regulere følelser. De lærer det gennem tusindvis af øjeblikke, hvor de bliver trøstet, forstået og støttet af et andet menneske. Før vi kan forvente selvregulering, har vi brug for co-regulering.
Ro kan ikke kræves — den opleves. Tryghed smitter. Det gør stress også. Nervesystemet reagerer hele tiden på menneskene omkring os.
Ro kan ikke kræves — den opleves. Tryghed smitter. Det gør stress også. Nervesystemet reagerer hele tiden på menneskene omkring os.
Nysgerrighed forandrer alt.
Kernen i det
Nogle få tanker, der gør det lettere at forstå.
Læres i relation
Tusindvis af trøstede øjeblikke opbygger evnen.
Co- før selv-
Co-regulering kommer først.
Ro smitter
Det gør stress også — vi regulerer sammen.
Relateret
Udforsk videre
Hvor dette hænger sammen på tværs af Curious Minds.
Se & lær
Fremhævet på YouTube
Ugentlige videoer, hvor forskning møder virkeligheden — ingen fagsprog, ingen fordømmelse.
▶ Se alle videoer
Gratis ressourcer
Praktiske værktøjer, du kan bruge i dag.
Følelser er ikke problemer, der skal løses.
De er budskaber, der skal forstås.
Nysgerrighed skaber trygheden til at vokse.